D-vitamin fungerar som ett hormon i kroppen och påverkar hundratals biologiska funktioner. Eftersom solen är vår främsta naturliga källa är brist vanligt i Sverige under vinterhalvåret. Ett D-vitamintillskott kan därför vara avgörande för hälsa, immunförsvar och energinivåer.
Solen är den viktigaste källan till D-vitamin – men under vinterhalvåret räcker inte UVB-strålningen i Sverige för att producera tillräckliga nivåer. Därför rekommenderas ofta tillskott från oktober till april.
D-vitamin finns även naturligt i fet fisk, lever, ägg och berikade livsmedel – men i så små mängder att de sällan täcker dagsbehovet.
Vill du optimera din näringsstatus ytterligare? Kombinera D-vitamin med magnesium och omega-3 för bästa effekt.
Bästa D-vitamintillskotten 2025
☀️ Core Vitamin D3 5000 IE Plus
Extra starkt D3-tillskott med 5000 IE per kapsel, berikat med kokosolja för förbättrat upptag. Perfekt för dig som behöver fylla på D-vitaminnivåerna under vinterhalvåret.
👉 Köp hos Svenskt Kosttillskott
🌿 Healthwell Vitamin D3 5000 IE
Högdoserat D3-tillskott med 5000 IE per kapsel. Ett utmärkt val för att säkerställa optimala D-vitaminnivåer året runt.
👉 Köp hos Svenskt Kosttillskott
🌱 Holistic D3-vitamin 5000 IE
Naturligt D3-vitamin med 5000 IE per kapsel i vegetabiliska kapslar. Passar dig som söker ett tillskott med naturliga ingredienser.
👉 Köp hos Svenskt Kosttillskott🔍 Snabb jämförelse – bästa D-vitamintillskotten 2025
Alla våra rekommenderade tillskott innehåller 5000 IE D-vitamin – men skiljer sig i form, kapseltyp och upptag. Här är en jämförelse för att hjälpa dig välja rätt.
| Produkt | D3-innehåll | Upptagsstöd | Vegansk? | Länk |
|---|---|---|---|---|
| Core Vitamin D3 5000 IE Plus | 125 µg (5000 IE) | Kokosolja | Nej | 👉 Till butik |
| Healthwell Vitamin D3 5000 IE | 125 µg (5000 IE) | Ingen tillsatt olja | Nej | 👉 Till butik |
| Holistic D3-vitamin 5000 IE | 125 µg (5000 IE) | Vegetabilisk olja | Delvis (ej veg D3-källa) | 👉 Till butik |
D-vitamin för barn
D-vitamin är särskilt viktigt för barn, eftersom det bidrar till ett starkt skelett, friska tänder och ett fungerande immunförsvar. Brist kan bland annat öka risken för rakit (engelska sjukan), som tack vare tillskott blivit ovanlig i Sverige.
Enligt Livsmedelsverket bör alla barn under 2 år få dagligt tillskott av D-vitamin. Även äldre barn som inte får tillräckligt med sol eller äter D-vitaminfattig kost kan behöva komplettera – särskilt under vinterhalvåret.
☀️ D-vitamin Kids + refill
Ett barnvänligt tillskott med naturlig D3 (kolekalciferol), som levereras i både startkit och refill. Enkel dosering, utan onödiga tillsatser.
👉 Köp hos Great EarthVill du läsa mer om dosering och andra vitaminer för barn? Besök vår guide: D-vitamin för barn