NAC, eller N-acetylcystein, har blivit ett allt populärare tillskott inom både hälso- och träningskretsar. Det fungerar som en förstadie till kroppens viktigaste antioxidant – glutation – och har visat sig kunna bidra till allt från avgiftning till luftvägshälsa och immunstöd.
Bästa NAC-tillskotten just nu
Core NAC 600 mg
Prisvärt NAC-tillskott med ren N-acetylcystein. Perfekt för dagligt intag.
👉 Till butik
Holistic NAC
Högkvalitativ NAC med fokus på renhet. Svensktillverkat och populärt inom funktionsmedicin.
👉 Till butik
Vad är NAC (N-acetylcystein)?
NAC är en stabil form av aminosyran cystein, som fungerar som ett förstadium till kroppens främsta antioxidant: glutation. Glutation skyddar cellerna mot oxidativ stress och är avgörande för immunfunktion, avgiftning och energiproduktion.
Glutation – kroppens mäktigaste antioxidant
Glutation är en tripeptid som bildas naturligt i kroppen av aminosyrorna cystein, glutamin och glycin. Den skyddar cellerna mot fria radikaler och spelar en viktig roll i leverns avgiftningsprocesser. Eftersom glutation är svår att ta upp direkt som tillskott används NAC som ett effektivt sätt att höja nivåerna naturligt.
Fördelar med NAC-tillskott
- Stöttar glutationproduktionen och cellernas antioxidantförsvar
- Främjar leverhälsa och avgiftning
- Kan lindra luftvägsbesvär och lösande effekt på slem
- Stödjer immunförsvar och återhämtning
- Forskning visar potentiell nytta vid psykisk ohälsa och oxidativ stress
Dosering och säker användning
En vanlig dos är 600–1200 mg per dag, gärna på fastande mage för bästa upptag. NAC anses generellt säkert men bör undvikas av gravida och ammande om inte annat rekommenderats av vårdgivare. Vid samtidig medicinering, särskilt mot blodtryck eller blodförtunnande, bör du rådfråga läkare.
Passar NAC dig som tränar?
Ja! Eftersom NAC kan minska oxidativ stress och stötta återhämtning har det blivit populärt även bland atleter. Det kan hjälpa kroppen att återhämta sig från hård träning och stödja immunförsvaret under intensiva perioder.
Vanliga frågor om NAC
Är NAC naturligt?
Ja, NAC är en modifierad form av aminosyran cystein, som finns naturligt i proteinrika livsmedel. Som tillskott är det framställt i stabil form för optimalt upptag.
Hur snabbt märker man effekt av NAC?
Det varierar. Vissa märker förbättring i energi, andning eller hud på några dagar, medan andra ser resultat först efter veckor av regelbundet intag.
Köp NAC – för immunförsvar, glutation och återhämtning
Om du vill stötta kroppen på djupet är NAC ett av de mest kraftfulla tillskotten du kan välja. Se våra toppval nedan och välj det som passar dig bäst.
🛒 Till topp 3 NAC-tillskott