Quercetin är ett naturligt ämne som finns i bland annat äpplen, lök, broccoli och bär. Det tillhör gruppen flavonoider – växtämnen som fungerar som antioxidanter i kroppen. Detta ämne har blivit ett populärt kosttillskott tack vare sina potentiella effekter på inflammation, immunförsvar, blodtryck och allergier. Många kombinerar det även med resveratrol för synergistiska effekter.
Toppval 2025
Core Quercetin 500 mg
Prisvärt tillskott med ren form – passar dig som vill ha en enkel, effektiv lösning.
👉 Till butik
Healthwell Quercetin 500 Plus
Högdoserat tillskott med bromelain och C-vitamin för bättre upptag och effekt. Även intressant i kombination med NAD+-tillskott.
👉 Till butik
Solgar Quercetin Complex
Premiumalternativ med flavonoider, C-vitamin och citrus – för dig som vill ha ett heltäckande komplex.
👉 Till butikVad kan detta tillskott göra för dig?
Forskning visar att ämnet kan ha flera positiva effekter i kroppen. Bland annat verkar det:
- Motverka inflammation
- Stödja immunförsvaret
- Bidra till stabilt blodtryck
- Lindra allergiska symtom (histaminreglering)
- Skydda cellerna mot oxidativ stress
Finns det några biverkningar?
Detta kosttillskott anses generellt säkert i doser upp till 1000 mg/dag. Vissa personer kan få milda magbesvär vid höga doser. Gravida, ammande eller personer på blodförtunnande bör rådfråga läkare. Undvik långtidsintag över 1000 mg utan medicinsk rådgivning.
I vilka livsmedel finns det?
Det förekommer naturligt i:
- Rödlök
- Äpplen
- Broccoli
- Vindruvor och bär
- Grönt te
Vanliga frågor
Kan detta sänka blodtrycket?
Viss forskning tyder på att det kan bidra till bättre kärlvidgning och blodtrycksreglering, särskilt i kombination med andra antioxidanter som resveratrol.
Är det bra att kombinera med C-vitamin?
Ja! C-vitamin ökar biotillgängligheten och effekten. Därför innehåller många tillskott denna kombination.
Naturligt stöd för kroppen
Vill du stötta immunförsvar, allergitolerans eller minska inflammation? Då kan detta flavonoid-tillskott vara ett klokt val. Se våra topprekommendationer nedan.
🔎 Till topp 3 produkter